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5 Regras de Ouro para Estabelecer Metas

Atualizado: 26 de Mar de 2019

Cinco regras para se preparar para o sucesso



Você já pensou sobre o que você quer fazer daqui a cinco anos?

Você tem claro sobre qual é o seu objetivo principal no trabalho no momento?

Você sabe o que você quer ter alcançado até o final do dia ou da semana?

Você já deve saber que se você quiser ter sucesso, precisa definir metas.

Sem metas você não tem foco e direção.

A definição de metas não apenas permite que você assuma o controle da direção da sua vida; Ela também fornece uma referência para determinar se você está realmente obtendo êxito.

Pense nisso: ter um milhão no banco é apenas uma prova de sucesso se um de seus objetivos é acumular riquezas. Se o seu objetivo é praticar atos de caridade, então manter o dinheiro para si mesmo é talvez contrário a como você definiria o sucesso.

Para atingir seus objetivos, no entanto, você precisa saber como defini-los. Você não pode simplesmente dizer "eu quero" e esperar que isso aconteça. O estabelecimento de metas é um processo que começa com uma consideração cuidadosa do que você deseja alcançar e termina com muito trabalho duro para realmente fazê-lo. No meio, existem alguns passos bem definidos que transcendem as especificidades de cada objetivo. Conhecer essas etapas permitirá que você formule metas que você pode realizar.


As cinco regras de ouro

1. Defina metas que motivam você

Quando você estabelece metas para si mesmo, é importante que elas o motivem: isso significa garantir que elas sejam importantes para você e que haja valor em alcançá-las. Se você tem pouco interesse no resultado, ou eles são irrelevantes, dado o quadro maior, então as chances de você colocar o trabalho para fazê-las acontecer são pequenas. A motivação é fundamental para alcançar objetivos.



Estabeleça metas relacionadas às altas prioridades de sua vida. Sem esse tipo de foco, você pode acabar com muitos objetivos, deixando muito pouco tempo para se dedicar a cada um deles. A conquista de metas requer comprometimento, portanto, para maximizar a probabilidade de sucesso, você precisa sentir um senso de urgência e ter uma atitude de "preciso fazer isso". Quando você não tem isso, corre o risco de adiar o que você precisa fazer para tornar a meta uma realidade. Isso, por sua vez, deixa você desapontado e frustrado consigo mesmo, ambos desmotivadores. E você pode acabar em um estado de espírito muito destrutivo "não posso fazer nada ou ter sucesso em nada".

Para ter certeza de que seu objetivo é motivador, escreva por que ele é valioso e importante para você. Pergunte a si mesmo: "Se eu compartilhasse minha meta com os outros, o que eu diria a eles para convencê-los de que era um objetivo que valeria a pena?" Você pode usar essa declaração motivadora de valor para ajudá-lo se começar a duvidar de si mesmo ou perder a confiança em sua capacidade de realmente fazer a meta acontecer.


2. Definir metas SMART



Você provavelmente já ouviu falar de metas SMART. Mas você sempre aplica a regra?

O simples fato é que, para os objetivos serem poderosos, eles devem ser projetados para serem SMART. Existem muitas variações do que SMART significa, mas a essência é esta - os objetivos devem ser:

Específico.

Mensurável.

Atingível.

Relevante.

Tempo limite.


Definir metas específicas

Seu objetivo deve ser claro e bem definido. Objetivos vagos ou generalizados são inúteis porque não fornecem orientação suficiente. Lembre-se, você precisa de metas para mostrar o caminho. Faça com que seja tão fácil quanto possível chegar onde você quer, definindo exatamente onde você quer terminar.

Definir metas mensuráveis

Inclua quantias precisas, datas e assim por diante em suas metas para que você possa medir seu grau de sucesso. Se o seu objetivo é simplesmente definido como "Para reduzir despesas", como você saberá quando tiver sucesso? Em um mês, se você tiver uma redução de 1% ou em dois anos, quando tiver uma redução de 10%? Sem uma maneira de medir o seu sucesso, você perde a celebração que vem com o conhecimento de que você realmente conseguiu alguma coisa.

Definir metas atingíveis

Certifique-se de que é possível atingir as metas que você definiu. Se você definir uma meta que você não tem esperança de alcançar, você só irá desmoralizar a si mesmo e desgastar sua confiança.

No entanto, resista ao desejo de estabelecer metas que sejam fáceis demais. Conseguir um objetivo que você não tem que trabalhar duro pode ser anticlimático na melhor das hipóteses, e também pode fazer com que você tenha medo de estabelecer metas futuras que acarretem um risco de não-realização. Ao definir metas realistas e desafiadoras, você atinge o equilíbrio necessário. Estes são os tipos de metas que exigem que você "levante o padrão" e tragam a maior satisfação pessoal.

Defina Metas Relevantes

Os objetivos devem ser relevantes para a direção que você quer que sua vida e carreira levem. Ao manter metas alinhadas com isso, você desenvolverá o foco de que precisa para seguir em frente e fazer o que quiser. Defina metas amplamente dispersas e inconsistentes, e você desperdiçará seu tempo e sua vida.

Definir metas com limite de tempo

Suas metas devem ter um prazo. Novamente, isso significa que você sabe quando pode celebrar o sucesso. Quando você está trabalhando em um prazo, seu senso de urgência aumenta e a conquista é muito mais rápida.


3. Defina metas por escrito



O ato físico de escrever uma meta torna-a real e tangível. Você não tem desculpa para esquecer isso. Conforme você escreve, use a palavra "vontade" em vez de "gostaria de" ou "poder". Por exemplo, "vou reduzir minhas despesas em 10% este ano", e não "eu gostaria de reduzir minhas despesas em 10% este ano". A primeira declaração tem poder e você pode "ver" você mesmo reduzindo despesas, o segundo não tem paixão e lhe dá uma desculpa se você se desviar.

Dica 1:

Enquadre sua declaração de objetivos de maneira positiva. Ex: “"Eu vou estudar inglês 2x por semana" em vez de "eu vou deixar de ficar nas redes sociais e vou estudar ingles ".

O primeiro é motivador; o segundo ainda tem uma cláusula de "permissão" para você ter sucesso mesmo que fique nas redes sociais mais do que gostaria.

Dica 2:

Poste seus objetivos em lugares visíveis para lembrar a si mesmo todos os dias do que você pretende fazer. Colocá-los em suas paredes, mesa, monitor de computador, espelho do banheiro ou geladeira como um lembrete constante.



4. Faça um plano de ação



Essa etapa geralmente é perdida no processo de definição de metas. Você fica tão focado no resultado que se esquece de planejar todos os passos necessários ao longo do caminho. Ao escrever as etapas individuais e, em seguida, cruzar cada uma delas ao completá-la, você perceberá que está progredindo em direção ao seu objetivo final. Isto é especialmente importante se o seu objetivo for grande e exigente, ou a longo prazo. Leia nosso artigo sobre Planos de Ação para saber mais sobre como fazer isso.


5. Siga firme!

Lembre-se, a definição de metas é uma atividade contínua, não apenas um meio para um fim. Crie lembretes para manter-se no caminho certo e disponibilize horários regulares para analisar suas metas. Seu destino final pode permanecer bastante similar a longo prazo, mas o plano de ação que você estabeleceu para si mesmo ao longo do caminho pode mudar significativamente. Certifique-se de que a relevância, o valor e a necessidade permaneçam altos.


Pontos chave



A definição de metas é muito mais do que simplesmente dizer que você quer que algo aconteça.

A menos que você defina claramente o que você quer e entenda por que você quer o primeiro lugar, suas chances de sucesso são consideravelmente reduzidas. Ao seguir as Cinco Regras de Ouro do Estabelecimento de Metas, você pode definir metas com confiança e desfrutar da satisfação que vem junto com o conhecimento de que você alcançou o que se propôs a fazer.


Então, o que você vai decidir realizar hoje?


Se você tiver alguma duvida, entre em contato ou deixe seu comentário.